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3日坊主だった私が続けているダイエット

私が今やっているダイエットは横手式トレーニング、オチョダイエット、ラクダのポーズです。どれも短時間で出来るため、飽き性で長時間の運動は無理という私でも続けています。横手式トレーニングは、3つの動作をするだけなのですが1日で筋肉痛になりました。運動不足で筋力が落ちていると身を持って感じさせられるトレーニングです。オチョダイエットは8の字に腰を回すだけなので、歯磨きをしている時やテレビを見ている時など合間合間に出来るので簡単です。そしてラクダのポーズは体が硬いせいもあり、最初は10秒も持ちませんでした。しかし、少しずつやっていくことで肩こりも軽くなり成果が現れてきました。バストアップにも期待出来るので続けていく価値はあると思います。 http://nwlsa.info/

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3日坊主だった私が続けているダイエット(2016年2月 4日)
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